mięśnie i stawy nadal bolą, samopoczucie średnie, mam problem z wyrażąniem uczuć i jakoś zobojętniałem trochę. Co do problemów z erekcją to ciągle je mam, potrafi mi już stanąć bez tabletek, jednak jak staje to nie jest w pełni sztywny, jak wejdę w dziewczynę to szybko mi opada, zacznę się kochać fajnie, a zaraz czuję że kurczy mi się... Jak mam [...]
[...] że nie licze zapotrzebowania kcal(moglbym liczyc ale przy tych daniach byłoby to oszukiwaniem, raz mam dobra szam co łątwo policzyć ale co z teog ze będę miał tak z maks 5 dni a pozniej kicha)Nie było opcji zjeść inaczej bo pusto w lodówce. Niestety brak finansów w których bym mógł ogarnąć inne posiłki powoduje to co powoduje. Sam sobie płace [...]
Dzięki Panowie na opinie :-) Jest dobrze ale to jeszcze nie jest to co chciałbym żeby było :-( Noga bokiem musi byc tak duża jak u Nicolas'a Vullioud %-) Od następnego tygodnia pewnie ciut wyżej pójdą kalorie,podbijamy dawkę Antka więc powinno być lepiej. W tle poleci Vivomixx,1 sasze. co 2 dni w razie gdyby były jakieś większe problemy :-) 11h [...]
[...] kilku powodów :/ 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : 113 kg w pasie 126 cm 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 85 kg i w pasie 105 cm 6. ZARYS DIETY I TRENINGU : Trening co 2 dni po 30 min na Atlasie + przysiady z hantlami ( plany zakup sztangi ) // Dieta jest to zbilansowana dieta z głownym naciskiem na białko oraz pieczywo razowe , włączone z [...]
[...] 13:49) to rob tak B-50 (17-12-2007 13:49) propa masz ? Ja (17-12-2007 13:49) mam:) B-50 (17-12-2007 13:49) hcg juz wbiles Ja (17-12-2007 13:50) wbijałem 2 razy po 10 dni w trakcie cyklu B-50 (17-12-2007 13:50) dobra teraz wealisz 1000mcg co 5 dni B-50 (17-12-2007 13:50) jak schodzisz propem ? Ja (17-12-2007 13:51) jeszcze jestrem na cyklu [...]
[...] po 5000 czyli będziesz bił na 10razy?Chce ci sie? 1) Co zatem proponujesz? > W połowie przybij 5tysięcy podzielone na 2-3razy też. 2) Czyli około 1600iu na strzał. Co ile dni? 3) Czy to nie mija się z celem? Tzn. jaja i tak nie zaczną nic produkować skoro jest zewnętrzna dostawa testo, prawda? 4) W co się wali hcg, w mięsień czy tkankę [...]
witam wszystkich koksowników izoteka!!;)za mna ponad miesiac wprowadzenia tego leku do mojego organizmu.Otoz zarzywalem dawke 20mg co 3 dni przez 2 tyg,nastepnie ta sama dawke co 2 dni przez 2 tyg i od 2 tyg lykam go codziennie.Oprocz wyschnietych warg nie mam zadnych srodkow ubocznych;PP.Moge powiedziec, ze nie wyskakuja mi nowe syfy a te [...]
Powiedzcie mi , czy do Thermala leiej brac Monohydrat czy moze cytrynian Kreatyny , i jak je dawkowac razem z thermalem , jeżeli co 2 dni mam aeroby i co 2 dni cwicze na silce :)
jak tak ten cykl skńczysz to będzie post o tym że jesteś zablokowany,i wszystko leci na łeb na szyje.1-10 deka 300 mg week 1-9 susta 250 mg co 4/5 dni 10-13 prop 100 mg co 2 dni 14-prop 50 mg co 2 dni i w tym tyg zaczynasz hcg 500 j.m. co dzień lub 1500j.m. co 2 dni clom 24-48h po ost propie na noc 150 mg potem 3-4 tyg po 50 mg
zrób wiec tak , zacznij od poniedziałku , zacznij od treningu który ci sie nie powiódł , i rób trening co 2 dni , czyli w poniedziałek - potem czwartek itd. - wiesz o co chodzi mała rada , staraj się nie włączać mostkowania do treningu , zdejmuje to napięcie z wielu mięsni i wywiera zbyt duży nacisk na inne - ono jest dobre ale tylko na rekordy i [...]
[...] wybiliście mi z głowy trening masowy i bardzo dobrze. Po przeczytaniu kilku wypowiedzi na forum wiem iż był by to bardzo duży błąd z mojej strony. Na dziś dzień za mną 2 tygodnie chodzenia na siłownię i czas na małe podsumowania. Przez 2 tygodnie byłem 6 razy (co 2 dni + sobota/niedziela - wolne) i musze przyznać iż jest to optimum w moim [...]
Dzisiaj trening barków , mam zamiar je dosłownie zniszczyć do tego katowanie brzucha i Łydek brzuch ostatnio zajeżdżam co 2 dni około 3 serii lżejszych i 2 serie bolesne dosyć zobaczymy jakie efekty będą. rano zrobiłem takie zdjęcie , jeszcze zaspany Ta nieszczęsna klatka Postanowiłem że w rok 2012 nie mam zamiaru wchodzić z dysproporcją [...]
[...] - nazwalabym to "ziolowo", cena tez niezbyt przyjazna, za op. 20 saszetek zaplacilam 13zł, ale!!! POMOGLA mi, wieczorami mialam brzuch tak wzdety ze wygladalam jak w 6 m-cu ciazy (nie zartuje) po 5 dniach (1-2 razy dziennie, zawsze na noc pilam) brzuch zmalal, teraz juz pije co 2 dni i nie mam wzdec. Takze polecam, mozna sprobowac
[...] i wiem, że nie dam rady ćwiczyć siłowo codziennie, długo się regeneruje, czuje duże zmęczenie, senność, nie jest to tryb który mi odpowiada. Ćwiczenie jednej partii co 2 dni i aeroby co 2 dni to jest model, który jakkolwiek się u mnie sprawdza. Mam taki organizm, że np. zakwasy mam zawsze 2 dni po treningu, a bóle mięśni utrzymują się 7 dni [...]
Ostatnio tak co 2 dni piję na noc ChelaMagB6... A czytałem że płatki utrudniają przyswajanie wapnia, magnezu, cynku :/ z tymi kolanami też tak kiedyś miałem jak jadłem czystą owsiankę przez parę dni z rzędu, potem przestałem i przeszło, teraz jadłem musli i trwało to trochę dłużej. Dodam że nigdy nie miałem nic złamanego, kości mam mocne, zęby też [...]
[...] Jak z tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów wahań Test. i Estro oraz ogólnie na przyszłość dla zdrowia kulek oraz samopoczucia w trakcie). a) Raz w tygodniu 1000 czy b) Raz na 4 tygodnie 5000 podzielone na 4 strzaly 1250 co 2 dni czy c) Raz na 5 tygodni 5000 podzielone na 3 strzały 1650 co 3 dni d) Inne Wasze propozycje [...]
[...] powoduje regularny wzrost wagi z odkładaniem się fatu . W praktyce : 2100 to podtrzymanie wagi przy założeniu nie jedzenia zbyt późno ostatniego posiłku. Aeroby 3-4 x tygodniowo na rowerze stacjonarnym przez 60 min na tętnie 115 - 135 plus redukcja diety na 1800 - 2000 / eliminacja białego pieczywa , ziemniaków , cukru , tłustego mięsa / [...]
ja robiłem co 2 dni jedna serie przez tydzień potem co 2 dni już zwiększałem ilość serii aż doszedłem do 5 ale cos myślę że jak teraz bym zaczynał to bym robił co 2 dni doszedł bym do 3 seri albo 2 a potem zwiększał ciężar co tydzień
[...] bym woła a leciał na łososiu :-D ja bym zrobił dwa cykle z mostkiem , lub ew jeden ciągły 1 część masowa 1-14 deka 400 mg week 1-15 mix testa 500 mg week 1/2 cabaseru co 7 dni i problem z prl rozwiązany jak jest problem i z badaniami to dał bym dodatkowo 1/2 exe 2 razy w tyg 2 część po mostku lub przejście płynne wino odpada jak cię zatykają [...]
Dziennik Malego Macka
